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減肥早餐怎麼吃？吃對早餐比別人多減5％體重！ - 運動星球

既然吃早餐如此重要，那麼在減肥中，該如何正確吃一頓早餐呢？ ... 全穀根莖類，如:燕麥、全麥麵包、全穀饅頭、地瓜等，含有較豐富的纖維，餐後血糖 ...

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