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一日三餐怎麼吃才好？ - iFit 愛瘦身

記得營養師說早餐可以吃雞肉三明治配牛奶，但公司附近只有中式早餐店， ... 是醣類45～65％、蛋白質10～35％、脂肪20～35％，有效分配營養來源，便有 ...

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