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多菜少肉不一定對！營養師：「蛋白質...

六大類食物中，以豆魚蛋肉類是含有豐富優質蛋白質，是最主要的營養素來源。 ... 其實蛋白質的攝取都不夠，建議可以搭配蛋白質的營養補充飲品，讓早餐的營養更為均衡。

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