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健康大「煮」廚跟我一起這樣吃（早餐篇）

肺虛容易缺鈣，所以早餐我一定會有牛奶+芝麻粉補鈣，同時搭配一顆omega 3+維生素D的補充劑。 ... 雞蛋、牛奶還有麥穀裡的堅果和花生醬，都是很好的蛋白質來源。

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