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糖友怎麼吃早餐助減醣？營養師提供7 日菜單吃飽又控糖

想要避免血糖上上下下，提升工作效率，維持一整天的活力，糖友的早餐就要符合「減醣飲食」原則。 ... 【第5 天】鮪魚總匯三明治+ 鮮奶（230 毫升）.

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