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早餐空腹吃水果
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可以空腹吃早餐嗎? - 爵士範
最合理的早餐應該是主食、蔬菜和水果、富含蛋白質的蛋和肉類、堅果兼具的“正餐”。早餐不用太清淡,此時適量的油脂和蛋白質有助於維持飽腹感,讓一上午的 ...
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