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一定要吃早餐！減肥早餐菜單的熱量跟醣類？ - Linky

可以用優格來代替醬汁，既能補充蛋白質和鈣，還能防止熱量爆表，. 要知道沙拉醬的脂肪含量大多在70%~80%之間，拌入一勺沙拉醬你就吃進去了幾百 ...

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