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早餐水煮蛋
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懶人必看「雞蛋減肥法」!營養超均衡又不挨餓
早餐 :1顆水煮蛋+200ml 優酪乳. 午餐:水煮牛肉片+花椰菜+一碗拳頭大小米飯. 晚餐:1顆白煮蛋+1根小黃瓜. 周二:雞蛋+新鮮蔬果,補足纖維質、 ...
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