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減肥早餐怎麼吃？營養師：吃對早餐，比別人多減5%體重

你是否以為早餐吃再多也不會胖，所以就常常亂吃一通、大吃一頓？ ... 蒙的重要原料，因此，早餐吃蛋白質食物，幫助大腦運作更能穩定情緒、對抗壓力。

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