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最雷早餐揭曉，竟然是不油不膩的「它」！營養師一次全解析

但許多人時常在早上為求方便，倉促地到早餐店抓個三明治， ... 盡量不要挑選油炸過的食物、精緻澱粉類，多選擇蛋白質含量高、有蔬菜的食物，吃對早餐 ...

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