Ptt 大爆卦 | 早餐店蛋白質 - 前往 https://it-it.facebook.com/tct.tbc/photos/%E5%A4%96%E9%A3%9F%E6%97%8F%E6%B8%9B%E9%87%8D-%E9%81%BF%E9%96%8B3%E5%A4%A7%E6%97%A9%E9%A4%90%E5%9C%B0%E9%9B%B71%E5%82%B3%E7%B5%B1%E6%97%A9%E9%A4%90%E5%BA%97%E8%B5%B0%E5%85%A5%E5%A4%A7%E8%A1%97%E5%B0%8F%E5%B7%B7%E9%83%BD%E7%9C%8B%E5%BE%97%E5%88%B0%E7%9A%84%E8%B1%86%E6%BC%BF%E5%BA%97%E6%9C%89%E5%93%AA%E4%BA%9B%E6%98%AF%E7%86%B1%E9%87%8F%E7%88%86%E9%AB%98%E7%9A%84%E5%9C%B0%E9%9B%B7%E9%A3%9F%E7%89%A9%E9%A6%96%E5%85%88%E5%85%89%E7%94%A8%E7%9C%BC%E7%9D%9B%E7%9C%8B%E5%B0%B1%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E5%88%A4%E6%96%B7%E5%87%BA%E5%93%AA%E4%B8%80%E7%A8%AE%E5%90%AB%E6%B2%B9%E9%87%8F%E8%BC%83%E9%AB%98%E7%B6%93%E9%81%8E%E5%8F%8D%E8%A6%86%E6%B2%B9%E7%82%B8%E7%9A%84%E6%B2%B9%E6%A2%9D%E5%B0%B1%E6%98%AF%E5%9C%B0/615481505179498/

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有飽足感又不會讓熱量爆表。 2.西式早餐店：蛋餅皮易吸附油

外食族減重避開3大早餐地雷】 1.傳統早餐店：. ... 大亨堡（熱狗+麵包）只有澱粉與加工肉類，而沒有身體所需蛋白質，1份熱量超過400大卡，不是減肥者建議的早餐選擇。

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