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沒吃早餐就上工，小心退化成金魚腦！專家提醒：謹記這4個祕訣

想要透過吃早餐供應大腦能量、維持其正常運作，可不是吃的多、吃的飽越好， ... 因此，早餐不適宜吃油膩、煎炸以及乾硬的食物，才不會導致消化不良。

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