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早餐店及麵包都不是好選擇！理想的早餐掌握2個重點

專家提醒，吃麵包容易餓又容易胖，早餐店最毒的是"油"。 ... 消化吸收的速度較快，血糖影響變化也較大，因此吃麵包比較容易吃不飽，2、3小時候就會 ...

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