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麵包店、便利店，哪個地方早餐最健康？早餐吃什麼好 - 每日頭條

在連鎖早餐店最好選擇三明治類，而吐司夾蛋會比夾火腿好（火腿是加工品， ... 容易餓，所以建議再搭配喝一瓶鮮奶，或是吃一顆茶葉蛋，增加飽足感。

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