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減肥早餐怎麼吃？營養師：吃對早餐，比別人多減5%體重

成為營養師之後才知道，不吃早餐不但會讓記憶力衰退、長時間腸胃缺乏蠕動 ... 曾發現，早餐中攝取足夠的蛋白質（每份早餐含35克蛋白質），有助增加飽 ...

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