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不吃早餐能減重、吃早餐能穩定血糖？ 解謎早餐到底要不要吃

甚至有研究指出，不吃早餐會使人發胖，而隨著168斷食浪潮，早餐論戰再起. ... 該研究指出，豐富的早餐可以增加飽足感以防吃更多，進一步減少一天熱量 ...

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