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健身教練公開減肥版狂推的「減脂菜單」秘訣大公開！讓妳越吃 ...

1.早餐店類(當午餐也可以喔！) 盡量都不要「塗醬」、飲品以無糖為主、不選醃製過肉類。 •豆漿+蔬食捲餅+荷包蛋1~2顆. •黑咖啡+肉蛋吐司(不塗醬)+蔬菜 ...

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