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21天增肌燃脂計畫！啟動生酮與改造體態攻略: 打造9%體脂！從低醣開始，搭配間歇斷食，立刻重啟超狂燃脂代謝

有一小部分的健康狂熱者,可能對於 65 至 75%脂肪、5 至 25%的蛋白質, ... 如果你早餐打算做雞蛋和培根,那就把分量加倍,在蒸煮的蔬菜上加更多的奶油或在沙拉裡加更多酪 ...

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