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減肥必看！早上吃什麼才健康？醫曝早餐最大地雷「根本在 ...

... 常見的漢堡、吐司都富含碳水化合物，非常不推薦，而某些早餐店品項其實熱量高又 ... 蛋白質，並避開澱粉、炸物、高油脂類食物的原則，就可以讓早餐吃得飽又健康！

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