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立即體檢你的早餐！營養師給的6大建議 - 天下雜誌

早餐店 或西式速食店用的漢堡肉油脂含量較高，如果自己在家做，選擇油脂較少 ... 飲料選擇小杯柳橙汁或牛奶，而不要喝糖分多、空熱量的冰紅茶、可樂。

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