杯牛奶和1杯即食燕麥片混合,讓燕麥吸飽水分 ; 2香蕉、藍莓、幾勺泡好的燕麥片,再加上適量牛奶打成濃度合適的咖啡色奶昔 ; 3將藍莓替換成橙子變成黃色奶昔 ; 4換成煮熟的豌豆 ...
確定! 回上一頁