🤗基本米奶做法 🙋🏻‍♀️好多fans 問我幼兒或兒童米奶做法？ 💁🏻‍♂️其實，最好一定是屋企整，不論口味材料也是自己控制。做一次可能只需30分鐘，可以做到米奶用到4-5日。 從營養方面，米奶含有人體必需的礦物質，有助於保護兒童免受過敏，特別是在腸胃問題時也可以服米奶，因為它很容易消化。 但是，1-3歲兒童🧒🏻一定量的蛋白質，但米奶不能滿足這種需求，所以，設計這個幼兒或兒童米奶，決不可只有米這個成分，要加入豐富蛋白質及礦物質的藜麥；如喜歡豐富口感及飽肚感，可造米奶昔，一樣營養豐富。 增加甜味，建議使用麥芽糖即飴糖，是雙糖，含維生素B和鐵，糖類中飴糖是最適合🧒🏻👧🏻兒童吃的糖，因為兒童補脾的效果 始終1歲以下的兒童，母乳仍然是最佳選擇，不應自行轉植物奶，有問題，向你醫師或營養師查詢。 🙋🏻‍♀️米奶加藜麥好處？ 💁🏻‍♂️ 1） 藜麥的蛋白質和奶及肉均達16%；均有兒童發展所需氨基酸 2）豐富鋅元素，鋅元素是兒童健康成長所必需的元素，可以促進兒童神經和大腦的組織生長，提高兒童機體的免疫力；其他如鎂、磷、銅、鐵、鉀和葉酸，也有助於孩子的發育。 3）低碳水化合物，穩定血糖 🙋🏻 選擇什麼米？ 💁🏻‍♂️個人認為選擇的日本或台灣的珍珠米，幼滑到比較細緻，營養成分應差不多。 ❤️基本米奶及米奶昔食譜❤️ 材料： 藜麥 50g 、米90g 、熟水2L、飯50g (米奶昔用）、麥芽糖 🤲🏻米奶做法： 1）用200ml 水浸藜麥 4 小時 2）用400ml 水浸米4小時 3）加200ml 水把藜麥放入blender 先打6分鐘 4)加入米 及200ml 再打6分鐘 5)隔渣後米奶完成 6)米奶完成後，可放雪櫃（-5度）4 天內要飲完 7）飲用前： 1-4歲，只加少許麥芽糖就可 5歲以上，可加入亞麻籽油、中鏈油、麥芽糖、雲尼拿籽做基本調味 8）再加入不同穀物粉，如紫淮山/黑豆/綠茶/杏仁，用blender 打1分鐘即可。 🤲🏻米奶昔做法： 1）米奶完成後加入50g 白飯及400ml 水再打6分鐘 2）米奶昔完成後，可放雪櫃（-5度）4天內要飲完 3）飲用前： 1-4歲，只加少許麥芽糖就可 5歲以上，可加入亞麻籽油、中鏈油、麥芽糖、雲尼拿籽做基本調味 4）再加入不同穀物粉，如紫淮山/黑豆/綠茶/杏仁，用blender 打1分鐘即可。 1歲以上可以服用 💜紫淮山米奶 - 健脾長肉 即冲紫淮山 👉🏻👉🏻 https://bit.ly/33A9l9h 3歳以上可以飲用 🖤 黑豆米奶 - 骨骼及頭腦發展 黑豆穀物粉 👉🏻👉🏻 https://bit.ly/3fyIi3y 5歲以上可以飲用 💚綠茶米奶 - 穩定小朋友情緒 養肝綠茶粉 👉🏻👉🏻https://bit.ly/3gInB7s 有機麥芽糖👉🏻👉🏻https://bit.ly/3rY9RZB ❤️睡得好是長高關鍵，提升睡眠質素 沉香茶︰https://bit.ly/3rSOEiw 沉香手串︰https://bit.ly/3qusJho #暖養孩子 #暖養飲食 #由細做起 #發育 #幼兒 #健康飲食 如果大家都想得到第一手健康寶寶療理資訊，請加入中醫爸B - 馬琦傑醫師👶🏻健康寶寶資訊谷，一齊育成健康寶寶!! 加入健康寶寶資訊谷鏈結 https://chat.whatsapp.com/FywtZ0Ah8b49wkzNRe7APp 訂閱我的 YouTube Channel： https://bit.ly/2LAlMeQ

【Beans&Co ｜在家也可以打】  🍫Cafe级巧克力MilkShake🥛     爱喝巧克力的你，绝不能错过这家纯正黑巧克力🍫！还能教你5分钟打出Cafe级巧克力MilkShake哦！😍    Beans&Co纯正黑巧克力，拥有55%、75%、85% & 100%的巧克力粉配方，严选Belgian & France巧克力🍫✨，从微甜到特苦，让你的味蕾体验不同层次的风味，享受你最爱的甜或苦涩度。    长达6️⃣年的匠心经验，Beans&Co拥有绝对的品质保证，每一口都是醇香的巧克力。并且，用他们家的巧克力粉，在家也能泡出浓浓的黑巧克力🤩~不需要特地到Cafe去哦！  也趁着CMCO期间，和孩子一起亲子互动，做巧克力MilkShake吧~ 若是女士大姨妈造访，这也是贴心男友必买的圣品，保证喝着香滑巧克力的她，心里肯定甜滋滋哦~❤️❤️    巧克力奶昔做法步骤：  1.首先把冰决倒入搅拌器。  2.在搅拌器中加入巧克力粉然后混入牛奶、Cream.  3.在玻璃杯中，再把Yoghurt在杯子上布置  4.巧克力牛奶上面挤上Cream    准备食材：牛奶、Cream、冰决、Yoghurt、 Beans&Co纯正黑巧克力粉    【价钱】  ❤️ 55% Milky Dark Choco【RM60】  💙 75% Hot Dark Choco【RM60】  💚 85% Hot Dark Choco【RM66】  🤍 100% Hot Dark Choco【RM69】（原价RM75）    【如何预定】  🌐网站下单：https://www.beans-and-co.com/  📕Facebook PM： https://m.me/BeansCOArtisanalChocolate   Instagram: @beans_and_co_chocolate 想获得更多美食之旅行的资讯:    请点击Facebook: LizQin美食旅行部落格Like哦!  Follow Our Insta: https://www.instagram.com/lizqin/    谢谢你们!会给大家更多的影片哦!    #beansco #巧克力粉 #自制巧克力奶昔 这#DiyMilkShake #Beans&Co纯正黑巧克力

2017/8/15/tue/breakfast 。 ✔低卡營養 ✔清爽不甜膩 ✔高達33g蛋白質 。 #雀兒的減脂期飲食 雀兒的週二豐富早餐組合 ♥草莓高蛋白燕麥奶昔 ♥😂主管的手作香蕉蛋糕(熱量略過拉) ♥白火龍果 。 【263kcals/26g carbs/5g Fat/33g Protein】 。 早安大家~~昨天有睡飽好幸福~今天決定要中午練一波腿！我還沒有試過利用中午午休時光練腿呢!因為大部分都是練上半身～今天早上主管突然拿了一塊香蕉蛋糕到我面前~是他自己做的，好好吃~~我最喜歡香蕉蛋糕了！：）今天喜歡Come and see me- @Partynextdoor 💕 。 今日早餐蛋白質奶昔加了低脂牛奶與燕麥還有一匙英國Myo-band的Diet Plus女性高蛋白~很多人問我早餐喝一杯果昔會飽嗎?會呀!我可是大胃王哈哈哈!所以裡面常常會加奇亞籽~想吃有口感的人就加燕麥片！包準你很飽～而且因為高蛋白一匙才100卡，熱量也不會爆表～還能攝取均衡營養～😋😊！ 🔸今日奶昔做法🔸 1.300ml水泡30g 高蛋白 2.加20g燕麥 3.攪拌均勻 4.加150ml低脂牛奶 。 。 我使用的高蛋白是☞英國Myo-band的Diet Plus，裡面的成分是專為女性設計，幫助「燃燒脂肪」「增加肌肉」!營養的成分特別適合早晨與運動後飲用💕 。 🗨我會推薦給…..👇 🔼不喜歡吃肉但蛋白質缺乏的妳 🔼正在尋找優質高蛋白的妳 🔼想增肌同時燃脂的妳 🔼正在尋找健康早餐代餐的妳 。 【英國Myo-band 女性高蛋白特色】 添加綠茶、巴西莓、CLA、Glutamine、Lysine、Taurine……等，幫助妳👇 ✔打軟體脂肪 ✔抗氧化 ✔皮膚光滑 ✔膠原蛋白 ✔燃燒脂肪 ✔促進新陳代謝 。 。 🚩官網購買👉www.myo-band.com.tw 🌟輸入專屬折扣碼：Chels05 💰享有95折優惠唷！💗 。 。 #homemade#yummy#protein#nutrition#eatclean#goodmorning#healthyfood#breakfastideas#breakfast#fooddiary#brunch#breakfasttime#HEALTHYLIFE#HEALTHYLIFESTYLE#HEALTHYCHOICES#HEALTHYLIVING#CLEANEATING#2eat2gether#eattogrow#DELICIOUS#TASTY#MUSCLE#BODYBUILDING#smoothie #FIT#FITNESSLIFESTYLE#早餐#健康#好吃