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早餐地瓜粥
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早餐地瓜稀飯助排便 - PeoPo 公民新聞
還是沒有每天早上排便. 後來我看一些中醫的書. 鼓勵早上吃粥. 增加大腸水分. 所以早餐除了米漿之外. 原先糙米飯改為地瓜稀飯. 這兩天早上都有順利排便.
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