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吃地瓜減重愈吃愈胖？這樣吃降低熱量、不踩雷

另外，膳食纖維還可以延緩飯後血糖上升、增加飽足感，很適合糖尿病患者、瘦身族群補充。 雖然相較於精緻澱粉而言，地瓜含有的膳食纖維及豐富的營養素， ...

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