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早餐如何吃燕麥才能吃出高營養燕麥的5種吃法--食品 - 健康

取雞蛋一個，打散后加入燕麥粥， 微波爐轉中火約一分半鐘。依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。 牛奶·燕麥飲：再小鍋中加入一杯（約120毫升）水和 ...

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