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早餐喝燕麥飲
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燕麥片是個好東西,但千萬別這樣吃法 - Heho健康
它的膳食纖維能增加腸胃道黏度,減緩腸道對碳水化合物的吸收速度,即減少葡萄糖的吸收率,延長葡萄糖在體內的消化和利用,並降低對胰島素的刺激,有助於 ...
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