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燕麥當早餐吃好嗎？營養師教你如何吃得飽又不怕胖！

1.搭配蛋白質食物. 蛋白質是營養價值中很重要的一項，想要早餐吃燕麥又能吃得有飽足感，搭配蛋白質會是很好的選項，因為蛋白質是人體細胞的必要組成成分， ...

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