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早餐吃香蕉配牛奶
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這瘦身餐hen可以!韓星狂甩32KG「雞胸肉菜單」曝光 - 噪咖
晚上九點:1根香蕉+2個水煮蛋蛋白+一個水煮蛋蛋黃+3個核桃 ... 早餐:雞胸肉100g、小黃瓜1/3根、牛奶1杯、蘋果1個、裸麥麵包1塊、杏仁果20g、綜合 ...
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