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早餐吃香蕉配牛奶
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有氧天王潘若迪用1杯香蕉牛奶補足蛋白質+碳水化合物 - 康健
晚餐以海鮮為主重訓後都喝香蕉牛奶. 在飲食上,由於運動量夠,他吃得也不少,早餐以中式餐點為主,熱豆漿配上1份蛋餅,再加1個火腿三明治或飯糰,或是 ...
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