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香蕉5大驚人好處，營養師讚香蕉是「神補品」！-第2頁

於運動前半小時吃香蕉有助身體儲存備用能量；運動後吃香蕉除能補充肌肉所消耗的肝醣，還可 ... 香蕉奶昔：香蕉、牛奶及適量的水(或加入冰塊)，以果汁機打成香蕉奶昔。

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