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喝鮮奶吃優格！低GI乳製品助瘦身 - 健康滔客誌

許多民眾認為優格熱量低、份量少，適合拿來當作減重的早餐或點心。 ... 營養師指出，鮮奶和無糖乳製品，如優格或優酪乳，都屬於低GI食物，有助於健康 ...

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