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早餐吃香蕉配優酪乳
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即使很餓!空腹時能不吃最好不要吃的10種食物 - 美麗佳人
因此,空腹飲用優酪乳,乳酸菌易被殺死,保健作用減弱,而飯後2小時飲用較好。特別是胃潰瘍和胃酸過多的人,應儘量避免空腹吃酸味食品。
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