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減肥從吃對早餐開始！5大飲食秘訣、4個減肥早餐菜單大公開

一、起床先喝500ml 以上的水 · 二、早餐熱量建議在400 大卡內 · 三、選擇原型食物及注意烹調方式 · 四、避免選擇高糖份飲品 · 五、能不加醬就不加醬 · 減肥早餐 ...

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