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早餐貼士｜減肥戒早餐更快見效？營養師建議6大類食物取代 ...

6類食物成就豐富早餐控血糖維持飽腹感 ... 如果是精緻澱粉食物（甜麵包、蛋糕、白粥等），建議將分量減一半，有助控制餐後的血糖波動。 早餐吃太多精緻澱粉 ...

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