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想吃飯糰自己做，營養健康低熱量，好吃不胖 - 每日頭條

因為沒有加糯米，飯糰可能會不好粘連，所以煮糙米飯的時候，水量可以多一點，稍微煮軟一點。然後因為減肥，所以裡面不要加炸油條，榨菜之類的。調味可以用 ...

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