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想瘦身，水果該怎麽吃? 靠吃水果能減肥成功嗎? 教妳怎麽在4 ...

例如：香蕉的含糖量為21%，兩根香蕉的熱量就等於一大碗米飯，而蘋果含糖量約14%，吃一個也相等於半碗飯。因此，水果的攝取量還是要適量，不然最後攝入 ...

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