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每天早上空腹吃一個蘋果，堅持一個月，5個好處「不請自來」

低卡路里的蘋果受到很多減肥達人、明星的喜愛。 ... 最好把蘋果作為早餐的一部分，空腹吃蘋果後，再吃些米粥、蔬菜、雞蛋、麵點，身體才會更健康。

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