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減肥斷食不吃早餐，反而更容易復胖！醫師揭3種地雷食物

將麥片和蘋果加水500c.c.以大火煮開後關火，待溫度降到適口溫度後再放入奇異果即可。 營養分析：奇異果營養密度高；蘋果富含果膠，有助控制體重，吃了也有飽足 ...

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