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大家一天吃幾顆蛋啊！ - 健身板 | Dcard

我朋友早餐10顆全蛋炒蛋整天下來20顆跑不掉身體健康檢查也都沒有紅字 ... 一顆蛋約7克蛋白重訓要補充1.7~2倍體重的/克的蛋白吃蛋補是想吃到膽固醇爆掉 ...

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