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牛奶+雞蛋不OK？7種常見早餐搭配和習慣易傷身 - 元氣網

這兩樣都是很健康的食物，提供優質蛋白，但專家指只吃牛奶和雞蛋當早餐缺乏碳水化合物和蔬果，營養太單一，無法給身體足夠能源，會影響讀書和工作效率。

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