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【跑步二三事】關於「跑步」你知道多少？跑步人體步態分析

... 點起床，先空腹喝一杯綠拿鐵，去健身房兩個小時，接著喝高蛋白粉，9 點多開始工作，加餐吃一個水果如桃子或優格，早餐吃飽，才不會突然肚子餓。

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