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太晚吃容易胖？5原則吃對早餐 - 天下雜誌

另外，有時候因為腸胃不適而出現脹氣的現象，可以多吃木瓜，因為木瓜含有「木瓜酵素」，飯後吃可以幫助消化。 2.情緒不穩定時，記得吃早餐：起床後一 ...

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