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不吃早餐會怎樣？4大壞處大公開，小心變胖虛弱腦袋空

早餐 可以說是當天最重要的一餐。無論您的目標是減肥還是僅僅為了健康，您必須將吃早餐定為習慣。吃早餐的益處很多，包括較低的糖尿病率、增加的飽腹感和體重減輕等。

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