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吃地瓜減重卻變胖？營養師：這樣吃才能降低熱量 - TVBS新聞

至於在一天三餐中，應該如何聰明以地瓜代換一餐的飲食內容？高敏敏營養師建議，若早餐習慣吃白饅頭、白土司、麵包者，可以改成一顆中型地瓜。

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