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減重早餐吃什麼？營養師推薦4種菜單加速減脂、3大地雷要避開

想要減肥吃早餐很重要，可以增加飽足感並減少一整天熱量攝取，還能控制血糖。 ... 御飯糰＋無糖豆漿＋沙拉; 地瓜＋無糖優酪乳; 蔬菜起司蛋餅＋牛奶 ...

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