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食瘦 - Google 圖書結果

早餐 的選擇(常見且容易準備的)喝:低脂牛奶、無糖豆漿、開水、咖啡、少量果汁吃:地瓜、南瓜、全麥面包、雞蛋、紫菜(湯)、燕麥、粥、水果、饅頭1個、魚肉、小米飯、五縠 ...

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