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這些地雷早餐少碰會越吃越胖怎樣吃才健康？ | 減肥| 果醬| 麵包

水果：早餐只吃水果，乍看下很健康，但營養並不均衡。呂孟凡指出，只吃水果僅攝取到碳水化合物，建議再搭配豆漿或雞蛋等蛋白質食物。 粥：白粥配鹹菜是 ...

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