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減肥早餐怎麼吃？吃對早餐比別人多減5％體重！ - 運動星球

既然吃早餐如此重要，那麼在減肥中，該如何正確吃一頓早餐呢？ ... 較為緩慢，比起精緻易消化的白吐司、白麵包，能提供較多的飽足感，而且更耐餓。

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