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【終結早餐混戰的聰明新吃法2】給慢吞吞、小鳥胃孩子

全穀雜糧類含有膳食纖維，首選高纖澱粉地瓜、馬鈴薯、麥片，其次是精緻澱粉吐司、法國麵包、飯糰、蘿蔔糕；蛋白質選牛奶、優格、豆漿、蛋，其次是鮪魚 ...

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