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早餐吃優格配什麼
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吃水果太甜反傷身?呂美寶營養師:早餐吃、別空腹- 健康
我不會空腹吃水果,寧可是飯中/飯後吃一些,或是點心時間跟蛋白質或油脂的食物一起「搭配」著吃,來緩衝血糖上升的速度(譬如配著無糖優格吃)!
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